Regeneracyjne ćwiczenia somatyczne dla kobiet niezależnie od wieku. Głównym motywem zajęć jest ruch, pozycje ćwiczeniowe z jogi słowiańskiej oraz taniec:

• Na bazie systemu ćwiczeń jogi słowiańskiej dla kobiet – tradycji kobiecych ćwiczeń wspierających holistycznie kobiece zdrowie – Odtworzone ćwiczenia z naszego kręgu kulturowego, z czasów gdy dostęp do medycyny nie był powszechny, a kobiety radziły sobie w tej kwestii w żeński sposób – dzieląc się wiedzą i swoim doświadczeniem. 27 pozycji ciała, które „rozkwitają kobiece ciało” – relaksują napięcia emocjonalne na twarzy, wspierają sprężystość mięśni, wysmuklają talię, regulują układ hormonalny w każdym momencie cyklu i etapie życia .
• Poprzez ruch, taniec, taneczne ruchy od improwizowanego, spontanicznego po prowadzony, instruowany – regeneruje się układ nerwowy i hormonalny, odkrywa się piękno i mowę ciała, doświadcza się wyrażania się gestem i słowem z łagodnością (w myśl „Taniec jest mną”). Ruch w przyrodzie oznacza życie, tak więc na wiosnę, w formie tańca – łatwiej jest wyrazić swoje piękno i witalność życiową.
• Na koniec zajęć będą poprowadzone elementy ćwiczeń TRE , regenerujących układ nerwowy i najstarszą część mózgu, odpowiedzialną za przetrwanie organizmu.

Korzyści: poza samym uczestnictwem w zajęciach, nauczysz się prostego i krótkiego ćwiczenia na co dzień, aby zachować młodość i radość ciała jak najdłużej; wyjdziesz bogatsza w wiedzę jak wspierać swój układ hormonalny w zależności od wieku, doświadczysz odprężenia i regeneracji swoich nerwów.

Co wziąć ze sobą: wygodny strój, obuwie baletowe/antypoślizgowe skarpetki, wodę.

Wiek uczestników: 18+

Miejsce: Sala wielofunkcyjna

Prowadząca: Edyta Płaskonka-Pruszak, certyfikowany Provider TRE (Prezes Zarządu Polskiego Stowarzyszenia TRE), instruktor tańca, neurocoach, instruktor swojej autorskiej wersji jogi słowiańskiej kobiet

Zajęcia są bezpłatne.

Zachęcamy do śledzenia strony oraz mediów społecznościowych Kulturalnego hubu Bydgoskiego Przedmieścia.